«Спорт – це не супергеройство»,-сумчанка Віталія Алісіменко

«Спорт – це не супергеройство»,-сумчанка Віталія Алісіменко

Четвер, 19 грудня 2019 19:24 Інтерв'ю
Автор Оксана Кедя

Після народження дитини вона вирішила докорінно змінити своє життя - схудла на 20 кілограмів і почала активно займатися спортом. До успіху Її привів чоловік. Про це та багато іншого – в інтерв’ю з призеркою всеукраїнських змагань по фітнес-бікіні та велнесу, обласних змагань з пауерліфтінгу та кросфіту, суддею національної категорії з пауерліфтингу Віталією Алісіменко.

 -Віто, скажіть, спортсменами народжуються?

-О, ні! Це я Вам скажу з власного прикладу. Спорт – це праця, безліч сил і поразок, а вже потім успіх і перемога. Ось мій чоловік займається спортом з самого дитинства. Я йшла іншим шляхом. І в спорті всього лише шість років. За освітою я вчитель хімії та інформатики. За фахом працювала майже шість років. Мені подобалось та й результати у моїх учнів були хороші. Але, потрапивши до тренажерної зали, я зрозуміла – це те, чим я хочу займатися, це справа мого життя.

-Родина Вас підтримала?

-Тренуватися я почала у свого чоловіка, професійного на той час спортсмена. Звісно, він мене мотивував і підтримував. А мені так хотілося досягти його рівня – брати участь у змаганнях, показувати результати… Саме завдяки підтримці Віталія я стала чемпіонкою. Зізнаюсь, не всі в родині зраділи моєму захопленню бодібілдингом. Моя мама не могла це прийняти дуже довго. Постійно повторювала, що я мало їм, а мої плечі схожі на чоловічі. Звісно, маму я обожнюю, але ж і чітко знала, чого хочу і до чого йду... Я старалась. В спорт я прийшла з вагою 72 кг. Після народження дитини скинула вагу до 53 кг. Виглядала худим дівчиськом. А потім старанно і відповідально набирала форми на шляху до мрії.

img_2528_0.jpg

-А чому саме бодібілдинг?

-Як я вже сказала, я почала тренуватися у свого чоловіка. Ми визначились, в якому виді спорту я можу себе проявити. На той час в Україні тільки зароджувався жіночий бодібілдинг і така категорія як фітнес-бікіні.

-А що являє собою фітнес-бікіні? Хто підходить для такої категорії?

-В міру спортивні дівчата, з фігурою типу «пісочний годинник». Без целюліту, з малим відсотком підшкірного жиру. Судді оцінюють пропорції. На це впливає образ, подача, дефіле, співвідношення дельт та сідничних м’язів.

-Ви радите дівчатам цей спорт?

-Я раджу всім жінкам займатися спортом на любительському рівні. Професійний спорт займає багато часу і розвиток в інших сферах буде пригальмований. Тому можна просто займатися в тренажерному залі - не обов'язково відразу готуватися до змагань. Красивою та підтягнутою фігурою ти можеш передусім порадувати себе у зеркалі.

img_1739_0.jpg

-Чи легко дається підготовка до змагань?

-Раніше було дуже важко. Особливо психологічно. Важко готувати вдома смаколики, а самій харчуватися правильно. Важко пояснити, чому я не їм в гостях, щоб люди не ображались. В результати походи в гості я звела до мінімуму. Але позаду вже сім сезонів змагань, всі звикли. А мені стало простіше.

-Тобто постійно потрібно боротися з собою і в чомусь відмовляти?

-Ні. Якщо хтось постійно обмежує себе в радостях життя, в спілкуванні в сім’ї під час «сушки», то це не ваш спорт. Бо спорт – це не страждання, а вибір стати краще, вибір реалізувати себе. Це не супергеройство. Це під силу кожному.

-А чим харчується чемпіонка протягом дня?

-Мій сніданок – це складні вуглеводи плюс горіхи та ягоди. Перекус – фрукти чи протеїновий батончик. Обід – білок та салат. Ще один перекус – кисломолочка, а на вечерю – білок плюс салат.

-Як взагалі проходить Ваш день?

-Підйом о 7 ранку. А далі цілий день тренування з перервами аж до 21.00. А о 22.00 починаю працювати з клієнтами, які тренуються та худнуть по онлайн системі. Спілкуюсь з ними, готую меню та тренування на наступний день.

-Як Ви ставитесь до спортивних харчових добавок?

-Вони не є обов’язковими, але я раджу. Особливо, якщо раніше ти не займався в тренажерці. Вони допоможуть запобігти травмам і швидше відновитися. Для тих, хто бажає схуднути, існують добавки, які допомагають це зробити без ризику для здоров’я, допомагають справитися з надмірним апетитом.

-В якому віці найкраще почати тренуватися?

-Починати можна в будь-якому віці. Потрібне лише бажання і наставник.

img_0841_0.jpg

-А за якими критеріями слід обирати тренера?

-Ну знаєте, візуально  собі  тренера не обереш. Потрібно пробувати. Головне - виконувати всі його рекомендації. Успіх залежить від обох сторін. Тому, хто вирішив змінити своє тіло, доведеться дотримуватися жорсткої дисципліни тренера.

-Віто, а вдома Ви теж головна і наставник?

-О, ні. Вдома я лідером бути не бажаю. Хочу бути тендітною жінкою і ніжною мамою. Вдома я не тренуюсь, мені вистачає зали. Вдома я відпочиваю.

-А що Ви виховуєте в своєму синові?

-Передусім – людину. Мужню хорошу людину.

-А спорт?

В його житті він поки що тільки для здоров’я. Вибір ким бути він зробить сам. Як у свій час зробила його я…

 

крім того

Для неї зовсім неважко в умовах скромних квадратних метрів власної оселі зварити кіпріотський халумі, грузинський сулугуні, адигейський чи голландський сир. Може зробити смаколик із пліснявою. Або кольору лаванди чи м’яти. Притому молоко та всі інгредієнти для цього – виключно натуральні.…
Уперше він сів у сідло в 6 років. І з того часу зрозумів, що коні – це любов його життя. З ними пов’язав свою професію. Став кінним каскадером. Знайшов роботу в Італії, зібрав біля себе колектив з українців. Проте свій…
Жодного дня свого життя вона не уявляє без квітів. Її двір у невеличкому селі Підставки потопає у яскравих гамах буйного квіту. І так – з ранньої весни до пізньої осені. Любов жінки до квітів настільки велика, що вони розцвіли і…
Ліквідували інститут старост, змінили більшу частину працівників сільради і почали розвивати комунальні підприємства. Журналістка Sumy.Today  поспілкувалася із головою унікальної громади Полтавщини – Євгеном Бовою, який адвокатську діяльність змінив на  посаду голови Новоселівської сільської ради.   Моя громада – це бажання піти…
Генеральний директор ТОВ «Керамейя» Іван Телющенко розповів про 15-ти річний шлях становлення і розвитку підприємства, яке зробило Суми клінкерною столицею України. - Іване Федоровичу, цього року «Керамейя» відзначає своє 15-річчя з моменту заснування. 15 років для підприємства, це багато, чи…
Сторінка 1 із 13

Гарячі новини

Спілкуйтеся з нами

Про нас

Інформаційний портал «SumyToday». Кожен день ми пишемо про Суми і Сумську область. Показуємо читачам картину дня, розповідаємо, чим живе місто і регіон.

0
Shares